Psychoterapia psychodynamiczna
Psychoterapia psychodynamiczna dla dorosłych, par i rodzin.
Z empatią i uważnością wspieram osoby, które chcą zrozumieć siebie głębiej i znaleźć źródła swoich trudności.
O mnie
Jestem psychoterapeutą specjalizującym się w psychoterapii psychodynamicznej z 15-letnim doświadczeniem w pracy z dorosłymi, parami i rodzinami. Terapia psychodynamiczna to głębokie badanie naszych nieświadomych procesów, wzorców z przeszłości i ich wpływu na teraźniejszość.
Wierzę, że rozumienie samego siebie — odkrywanie głębokich korzeni naszych myśli, uczuć i zachowań — jest kluczem do autentycznej i trwałej zmiany. W pracy nie doradzam ani nie oceniam — moją rolą jest wspieranie Ciebie w procesie odkrywania rzeczywistych źródeł Twoich trudności.
Oferta
Każda sesja to okazja do głębokiej eksploracji Twojego wewnętrznego świata i odkrycia nieświadomych wzorców, które kształtują Twoją rzeczywistość. Pracuję zarówno osobiście, jak i online.
Głębokie, długoterminowe badanie Twojej psychiki — odkrywanie nieświadomych konfliktów, wspomnień, obaw i wzorców pochodzących z przeszłości. Skupiamy się na tym, dlaczego czujesz to, co czujesz, i skąd pochodzą Twoje trudności.
Badamy nieświadomą dynamikę między partnerami — jak nierozwiązane konflikty z przeszłości każdego z Was wpływają na obecny związek. Konflikty pary zazwyczaj odzwierciedlają starsze, zakorzenione wzorce.
Praca z całą rodziną lub jej członkami nad relacjami, wzorcami komunikacji i dynamiką rodzinną.
Jednorazowe lub kilkurazowe spotkania dla osób szukających porady, diagnozy lub wsparcia w konkretnym problemie.
Te same korzyści co terapia stacjonarna, z wygodą dostępności zdalnej. Badania potwierdzają równą skuteczność.
Jak działa psychoterapia
Wiele naszych trudności pochodzi z nieświadomych konfliktów, obaw i wzorców zakorzenionych w przeszłości. Sama relacja — bycie widzianym, wysłuchanym i rozumianym — ma leczniczą moc.
Wszystko, co powiesz, pozostaje całkowicie poufne. To fundament psychodynamicznej pracy.
Pracuję z empatią i wrażliwością, bez wartościowania Twoich doświadczeń i uczuć.
Wspieram Cię w odkrywaniu własnych odczuć i zrozumienia, nie podaję gotowych rozwiązań.
Pracujemy w tempie, które jest dla Ciebie wygodne i bezpieczne.
Poznajemy się, opowiadasz mi o tym, co Cię przyprowadza. Słucham Twojej historii — klucz do zrozumienia leży w przeszłości. Omawiam moje podejście psychodynamiczne.
Ustalamy częstość sesji (zwykle 1–2 razy w tygodniu), czas trwania (50 minut), koszt i zasady poufności. Regularność pozwala budować bezpieczeństwo.
Opowiadasz o swoich myślach, uczuciach, wspomnieniach i marzeniach. Słucham uważnie, obserwuję wzorce i wspieram Cię w odkrywaniu źródeł trudności.
Odkrywamy, jak Twoja przeszłość wpływa na teraźniejszość, jakie nieświadome konflikty grają rolę w Twoim życiu i jak chronisz się przed bólem.
W miarę jak rozumiesz siebie coraz lepiej, naturalne zmiany się dzieją. Gdy poczujesz, że jesteś gotów pracować samodzielnie, przygotowujemy się do zakończenia.
Psychodynamiczna terapia zwykle trwa dłużej niż inne podejścia, ponieważ pracujemy na głębokim poziomie. Pierwszą ulgę można poczuć po kilku miesiącach, ale pełne zrozumienie zazwyczaj wymaga roku lub więcej regularnej pracy. To nie jest szybka naprawa — to inwestycja w długotrwałą zmianę.
Moje podejście
Nieświadome konflikty, wspomnienia i doświadczenia wpływają na nasze emocje, relacje i decyzje — zazwyczaj bez naszej świadomości. W psychodynamicznej terapii pracujemy na czterech poziomach jednocześnie.
Rozmawiamy o Twojej historii — dzieciństwie, rodzinie, wcześniejszych doświadczeniach — szukając korzeni dzisiejszych wzorców.
Wspólnie identyfikujemy obawy, pragnienia, konflikty i mechanizmy obronne, które działają poza Twoją świadomością.
Obserwujemy, jak wzorce z przeszłości pojawiają się w obecnych relacjach — z partnerem, rodziną, a także ze mną w sesji (transferencja).
Poprzez zrozumienie pochodzenia swoich uczuć i zachowań zdobywasz moc zmiany. Autentyczna zmiana przychodzi z wewnątrz.
Cennik
Pytania i odpowiedzi
Psycholog ma tytuł licencjata; psychoterapeuta ukończył szkolenie psychoterapeutyczne, przeszedł własną terapię i regularnie uczestniczy w superwizjach. Posiadam certyfikat PTPPD.
Pracujemy na głębokim poziomie, więc terapia trwa dłużej niż podejścia krótkoterminowe. Wiele osób pracuje przez 1–3 lata, niektóre dłużej. Nie chodzi o szybkie „rozwiązanie problemu”, ale o długotrwałe zrozumienie i transformację.
Tak, proces terapeutyczny jest dobrowolny. Możesz przerwać w każdej chwili, choć polecam omówienie tego z terapeutą, aby przygotować się do zakończenia.
Relacja terapeutyczna jest kluczowa w psychodynamicznej pracy. Same trudności mogą być cennym materiałem do eksploracji. Jeśli poczujesz, że relacja nie działa, możemy o tym otwarcie rozmawiać, a w razie potrzeby mogę skierować Cię do innego terapeuty.
Tak, całkowita poufność jest gwarantowana prawnie i etycznie. Wyjątkiem są jedynie przypadki zagrożenia życia.
Nie, psychoterapeuci nie przepisują leków. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia farmakologicznego, mogę skierować Cię do psychiatry.
Badania potwierdzają, że terapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna, szczególnie przy stabilnym połączeniu i prywatnej przestrzeni.
Nie musisz nic specjalnego robić. Przyjedź lub zaloguj się w spokojnym stanie. Możesz pomyśleć o tym, co Cię przyprowadza, ale nie ma potrzeby przygotowywania „mowy”. Liczy się autentyczność — opowiadanie swojej historii w Twoim tempie.
Kontakt
Najprostszą drogą do umówienia wizyty jest telefon lub wiadomość e-mail. Odpowiadam osobiście.